"Najlepszy jest ten czas,
który mam przed sobą"
M. Erickson
Kim jestem
Sandra Omyła
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu, studia podyplomowe na kierunku Diagnoza i Terapia Osób Dorosłych w Wyższej Szkole Humanistycznej w Brzegu oraz liczne szkolenia i kursy doszkalające, poświęcone głównie problematyce pracy z nastolatkami. Jestem w trakcie przygotowywania się do certyfikacji terapeutycznej w nurcie TSR (ang. Solution Focused Brief Therapy, SFBT) zgodnie z wytycznymi rekomendowanymi przez Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PSTTSR).
Jestem praktykiem Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach. W pracy terapeutycznej czerpię również z dorobku tradycji ericksonowskiej. Oznacza to, że podczas sesji skoncentrujmy się przede wszystkim na Twoich mocnych stronach, możliwościach i umiejętnościach i nauczymy Cię radzić sobie z trudnościami.
Tym, co najbardziej motywuje mnie do pracy, jest chęć niesienie pomocy drugiemu człowiekowi i widoczne rezultaty naszych wspólnych działań. Podczas terapii pomogę Ci spojrzeć na siebie, Twój problem i Twój świat z innej perspektywy, co w najkrótszym możliwym czasie pozwoli Ci znaleźć się na właściwej drodze do osiągnięcia wyznaczonego celu. Podstawowym naszym zadaniem będzie opracowanie planu działania ku lepszej przyszłości.
Prywatnie jestem żoną i matką, cukiernikiem amatorem i molem książkowym.
W czym mogę Ci pomóc
Kryzysy życiowe – jeśli spotkała Cię w ostatnim czasie trudna sytuacja, taka jak na przykład śmierć bliskiej osoby, rozwód, utrata pracy, poważna choroba
Trudności emocjonalne i depresja – jeśli doświadczasz silnego stresu, ciągłego niepokoju i napięcia, przytłacza Cię rzeczywistość, odczuwasz przygnębienie lub zniechęcenie życiem, masz niskie poczucie własnej wartości, ogólne poczucie ‘nieradzenia sobie w życiu’
Trudności w relacjach z innymi – jeśli doświadczasz problemów w rodzinie albo relacji, jesteś w toksycznym związku, masz trudności w sytuacjach społecznych
Trudności z tożsamością płciową i seksualną – rozumiem i szanuję specyfikę osób LGBTQIA+
Zaburzenia odżywiania – jeśli czujesz, że nie masz kontroli nad własnymi nawykami żywieniowymi, że jedzenie przejmuje nad Tobą kontrolę, podejrzewasz u siebie anoreksję, bulimię, ortoreksję, kompulsywne objadanie się
Problemy wychowawcze – jeśli doświadczasz trudności w relacjach z dzieckiem, wykazuje ono zachowania agresywne, buntownicze
Dla młodzieży
Zdarza Ci się, że jest Ci trudno odnaleźć w otaczającym świecie?
Masz wrażenie, że nikt Cię nie rozumie? Nic nie ma sensu? Nad niczym nie masz kontroli?
A nawet, że nie do końca rozumiesz siebie, a bardzo chcesz
wiedzieć kim jesteś?
Wahania nastroju utrudniają Ci funkcjonowanie? Masz zaburzenia związane z odżywianiem lub ochotę by zrobić sobie krzywdę? Trudności w szkole, w relacjach z rówieśnikami lub rodzicami?
Jeśli rodzice wyrażą zgodę na Twoją terapię, możesz zadecydować, że chcesz
uczestniczyć w niej sam/a. Terapeuta jest zobowiązany dochować tajemnicy terapii.
Serdecznie zapraszam młodzież od 14 roku życia.
Jak pracuję
Zajmuję się pomocą psychologiczną, interwencją kryzysową, terapią i psychoedukacją.
„Najważniejsze są dni, których jeszcze nie znamy” – śpiewał Marek Grechuta i w podejściu Skoncentrowanym na rozwiązaniach zgadzamy się z nim. Skupiamy się więc na przyszłości, bez zbędnego analizowania i roztrząsania przeszłości, która doprowadziła nas do obecnego stanu, z którego nie jesteśmy przecież zadowoleni. Terapia jest krótkoterminowa – w możliwie najszybszy i najbardziej efektywny sposób będziemy skupiać się na poszukiwaniu rozwiązań istniejących problemów.
Najważniejsze zasady, w zgodzie z którymi pracujemy, to:
Jeżeli coś nie działa – przestań to robić, rób coś innego
Jeżeli coś działa – rób tego więcej
Jeżeli coś działa – nie naprawiaj tego
Życie jest proste – nie komplikuj go!
Ty jesteś ekspertem od swojego życia i Ty znasz rozwiązania swoich problemów, nawet jeśli nie do końca zdajesz sobie z tego sprawę – ja tylko pomogę Ci je odnaleźć w sobie. W przeciwieństwie do wielu innych podejść, w tej metodzie przyczyny problemów nie są tak istotne dla Twojego życia, jak ich rozwiązania – właśnie tego będziemy poszukiwać na terapii. Inną istotną różnicą jest to, że nie ustalamy z góry, jak długo ma trwać terapia, jak często i kiedy ma się odbywać – będziesz decydować o tym w zależności od swoich potrzeb.
Terapia online
Pracuję online – badania dowodzą, że jest forma równie skuteczna i efektywna, co terapia stacjonarna. Ma również wiele zalet:
– możesz łączyć się ze mną z miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie i komfortowo lub z jakiekolwiek miejsca, które wybierzesz – nawet będąc na wakacjach czy wyjeździe służbowym. Jeśli tak będzie dla Ciebie lepiej, możesz rozmawiać w trakcie spaceru czy z samochodu.
– przeziębienie czy brak opieki do chorego dziecka nie będzie przeszkodą w odbyciu sesji
– nie tracisz czasu i pieniędzy na dojazdy
– nie musisz obawiać się o poufność czy bezpieczeństwo informacji – obraz i dźwięk są szyfrowane.
Czego potrzebujesz? Komputera/tabletu/telefonu z dostępem do internetu i zainstalowanym programem Zoom. Po zarejestrowaniu się na sesję online i uiszczeniu płatności, na podany adres mail otrzymasz dokładne instrukcje dotyczące spotkania online.
Cennik
Konsultacja / terapia indywidualna
150zł / 50 minut
Konsultacja / terapia dla par
200zł / 60-90 minut
Konsultacja / terapia dla rodzin
250zł / 90 minut
Umów wizytę
Oferuję również dojazd do Klienta na terenie miasta Inowrocław.